Благодаря более низкой влажности воздуха, в отличие от русской бани, жар финской сауны переносится легче, хотя пользы от этого не теряет.

Помещение сауны состоит из хвойных пород дерева, потому воздух наполнен этим чудесным ароматом, что уже является дополнительной ароматерапией. Еще одно различие в том, что камни лежат не в печи, а на ней, отчего воздух прогревается до 70 –130°С и создается эффект «сухого жара». Высокая температура повышает обмен веществ, улучшает кровообращение, снимает усталость и повышает общий тонус организма.